Beneficios del ejercicio para la salud de la mujer y el embarazo.
Existen múltiples estudios científicos que avalan los beneficios del Ejercicio Físico para nuestra salud en su amplio sentido – mental, físico y metabólico-, sumado a unos buenos hábitos de vida: gestión del estrés, descanso adecuado, óptima alimentación.
«Return Under the Bar» Retomar el ejercicio de forma segura.
Este artículo ofrece consejos prácticos y un plan interactivo para volver al entrenamiento de fuerza tras un periodo de inactividad o recuperación. Diseñado para pacientes, principiantes y profesionales, promueve una actividad física saludable sin riesgos.
